暑い日が続いておりますが、皆さんは夏バテはされていないでしょうか？
食欲のない日も、なんとか軽いものを食べていますが、人によって様々な「夏バテ対策」があるようで、伺ってみますと勉強になります。今まで得られた情報を記してみたいと思います。
①麺類・・・食欲のない時は、うどんや素麺といった麺類を摂られる方が多いみたいです。素麺は冷たくて、見た目もいいですね。
②辛い物・・・意外と辛いものは食欲増進効果があるみたいですね。カレーライスとかは、確かにいつでも食べられそうな気もします。辛い麺類（担担麺とか）は、辛い効果、麺類の食べやすさと、夏に有効なメニューだと言えるのではないでしょうか。
③果物・・・朝、昼、晩、いつでも食べられそうです。種類に関わらず。でも、私は過去にすごい量のスイカを食べる業種に就いておりましたので、スイカ以外がいいです。
④栄養補助食品・・・本当に食欲がない時は、どうしても食べてしまいます。
⑤お菓子類・・・「食べないよりは、食べたほうがいいのかな」と思いながら、ポテトチップスやチョコレートを。でも、なるべく、食事を摂るようにはしているのですが・・・。
以上のご意見頂きました。他にも、食欲がない時に有効な方法があったら是非教えていただきたいと思います。皆さんも夏バテ、熱中症にはお気を付けください。(^o^)/
